Le VTT est un sport d'engagement et la prise de risque, avec le bon dosage, est une composante nécessaire de la progression. Pour autant, nous n'avons pas tous/tes le même rapport au risque. Lancer dans l'action avec une mauvaise préparation, les réflexes physiologiques, tels que la crispation, vont saboter tes résultats. Prendre le bon niveau de risque pour progresser doit se faire d'un commun accord entre le corps et l'esprit.

Le VTT est un sport technique. La technique et le mental sont fortement liés, car pour apprendre de nouveaux gestes ou perfectionner ceux que vous connaissez déjà, il existe des méthodes beaucoup plus efficaces que le "bourrinage". En couplant entrainement mental et technique, vous progresserez plus vite, avec moins de blessures.

Pour aborder les enjeux en lien avec la compétition :

-Apprendre à gérer la pression.

- Avoir une routine performante.

-Savoir gérer les aléas sans se faire déborder par les émotions et les pensées négatives.

- Avoir les objectifs qui te permettront de progresser.

-Ne pas confondre ton classement et ta valeur personnelle pour rester dans le circuit longtemps et y passer de bons moments.

Ma méthode repose sur une expertise en préparation mentale issue du terrain et de 10 ans de services auprès des pratiquants.

Suivi au travers des séances en distanciel ou en présentiel : en fonction de votre région d'habitation

Synthèse des séances et exercices à réaliser toutes les semaines

Possibilité d'associer les séances de préparation mentale à un suivi sur le terrain

Mon accompagnement est basé sur :

Une compréhension concrète des situations vécues

Ma connaissance du terrain me permet d’aller droit à l’essentiel, sans discours théorique déconnecté.

J'ai expérimenté sur moi même l'efficacité de la préparation mentale pour relever les défis de ma vie de vététiste depuis plusieurs années : examen du monitorat, course d'enduro...

Un langage et des méthodes adaptés aux vététistes

Comprendre les spécificités du VTT (engagement, lecture du terrain, prise de risque, gestion de la peur, aléas mécanique et météorologique) permet de proposer des exercices mentaux concrets, intégrables directement à l’entraînement.

Une relation de confiance renforcée

Le lien de confiance est un levier majeur en préparation mentale.
Savoir que la personne en face connaît ce que vous vivez, qu’elle a déjà ressenti cette adrénaline, cette peur, ce besoin de maîtrise, crée une relation authentique.
Cela favorise l’écoute, le partage et l’engagement dans le processus de progression.

Une approche globale de la performance

Une préparatrice mentale issue du terrain perçoit la performance dans toute sa complexité : technique, physique, émotionnelle et cognitive.
Elle aide à construire une préparation cohérente, où le mental s’intègre naturellement dans la pratique — pas comme une « couche en plus », mais comme une compétence à part entière du pilotage.

Les différentes offres d'accompagnement

Différents formats de suivi sont possibles pour répondre de façon adaptée à votre problématique.

Accompagnement avant une épreuve

Suivi en préparation mentale

Le suivi de ceux et celles qui veulent supprimer des blocages, travailler en profondeur pour une modification durable de leurs performances.

Un suivi de 3 à 10 séances après le premier entretien téléphonique gratuit.

Synthèses des séances envoyés par email afin d'avoir à disposition le contenu de nos échanges.

Envoi d'enregistrement vocal de techniques appliqués en séance, afin que vous puissiez les réécouter quand vous le souhaitez.

Préparation mentale et coaching terrain

* Séance de technique possible uniquement dans la région de Serre Ponçon ( entre Gap et Briançon).

* Offre soumise à condition d'éligibilité : explication lors du premier appel téléphonique.

Pour faire évoluer votre situation en abordant la progression sous tous ses aspects.

Alternance de séances parfois sur le terrain, avec nos deux roues préférés pour travailler la technique, et en distanciel pour la partie suivi en préparation mentale.

Idéale pour apprendre à intégrer à ses entrainements les outils de la préparation mentale.

Un suivi complet parfait pour un soutien global face à vos challenges.

L'accompagnement parfait pour ceux et celles qui veulent mettre toutes les chances de leur côté en apprenant à faire du stress un allié.

Idéale pour aborder sereinement une épreuve importante que vous allez vivre pour la première fois.

2 séances d'une heure et demie après le premier entretien téléphonique gratuit.

Ebook d'entrainement mental offert.