Gérer la pression en compétition de natation

Pour les nageurs qui ont des objectifs et qui souhaitent préparer au mieux leurs compétitions.

Le jour J, maîtriser ton esprit durant le temps d'attente avant ton passage.

Calmer tes pensées au moment de prendre le départ.

Garder le cap, longueur après longueur, pour ne pas ralentir le rythme.

Tout cela se prépare avant la compétition. L'entrainement mentale permet d'aborder l'épreuve dans la maîtrise de tes pensées, de tes émotions.

Parce que lorsque tu ne maîtrises pas ton stress, ce dernier impact ta physiologie, t'empêchant de respirer sur le bon rythme. Tu ne rencontres pas ce problème en entraînement, et tu peux avoir tendance à interpréter négativement ce qui se passe.

Les pensées forgent les croyances et renforcent les comportements, que ces derniers conduisent à des performances ou à des contre performances.